老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于夏季养生粥和适合夏季的粥有哪些的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享夏季养生粥以及适合夏季的粥有哪些的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录立夏粥朋友圈文案水瓜粥做法养生粥的种类有哪些适合夏季的粥有哪些夏天粥能放多长时间立夏粥朋友圈文案回答如下：【立夏粥，让你健康过夏天】立夏节气已至，天气逐渐炎热。为了让大家健
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于夏季养生粥和适合夏季的粥有哪些的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享夏季养生粥以及适合夏季的粥有哪些的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
立夏粥朋友圈文案
回答如下：【立夏粥，让你健康过夏天】立夏节气已至，天气逐渐炎热。为了让大家健康度过夏天，小编推荐一款立夏粥。此粥材料简单，操作简单，而且还能清热解暑、润肺止咳。赶快试试吧！#立夏粥##健康过夏天##清热解暑##润肺止咳#
水瓜粥做法
食材用料
大米半小碗，水瓜半根，瘦肉适量，葱花适量，香油适量，盐1小勺，料酒适量
做法步骤：
1/8锅里加水，放入提前泡过的大米，大火煮沸，改小火
2/8瘦肉用热水泡一下，去腥味
3/8用料理机打碎，加点料酒，腌上
4/8水瓜切小块
5/8粥煮了40分钟后，放入肉末
6/8再煮10分钟，放水瓜
7/8水瓜软了就好了
8/8最后撒上葱花，滴上香油，盛碗
养生粥的种类有哪些
1、西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
2、莲子百合粥
百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
3、冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。
4、丝瓜粥
丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。
做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。
5、苦瓜菊花粥
苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。
做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。
6、荷叶莲藕粥
莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。
参考资料
人民网-会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做
适合夏季的粥有哪些
谢谢邀请。
适合夏季的粥有哪些？
答：适合夏季的粥有白米粥绿豆粥地瓜粥咸稀粥鸭肉粥海蛎粥……等……????
谢谢！早上好！??????????????
夏天粥能放多长时间
4个小时左右
夏天的粥可以放4个小时左右。为了避免粥变质,可以将其盖上保鲜盖后放入冰箱保存。因为冰箱温度较低,可以抑制微生物和细菌的繁殖,粥可以保存4个小时左右。
如果夏天的温度非常高,推荐不要放置超过2小时。
关于本次夏季养生粥和适合夏季的粥有哪些的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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