很多朋友对于牛油果的功效和牛油果的十大好处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录牛油果的十大好处牛油果功能1周岁的宝宝可以吃牛油果吗每天一个牛油果有什么好处牛油果泡水喝有什么好处牛油果的十大好处1.丰胸牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，维生素E
很多朋友对于牛油果的功效和牛油果的十大好处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
牛油果的十大好处
1.丰胸牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，维生素E则有助胸部发育。
2.促进消化牛油果中含有丰富的膳食纤维，增强胃肠的消化功能。
3.减肥瘦身不饱和脂肪酸可促进饱和脂肪酸的代谢，起到辅助减肥瘦身作用。
4.保护心血管可以降低血液中的胆固醇水平，可以降低血脂，对于保护机体心血管健康具有重要作用。
5.美容养颜能收缩毛孔，使皮肤更加的细腻、白皙、紧致，美容养颜。
牛油果功能
牛油果具有滋润皮肤、降低胆固醇、保护眼睛、健胃清肠等功效。
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质、叶酸以及钠、镁、钙、钾等多种矿质元素，是一种营养价值很高的水果。
1周岁的宝宝可以吃牛油果吗
一周岁的宝宝是可以吃牛油果的，其实宝宝在满六个月后就可以吃牛油果了。近年来牛油果在妈妈群里非常畅销，因为它的营养价值极高，很适合当作小宝宝的辅食。
牛油果富含多种维生素，有丰富的脂肪、蛋白质、钠、镁、糖分、纤维、叶酸以及多种不饱和脂肪酸，营养丰富，保护宝宝肝脏，促进皮肤发育，而且还具有防晒的作用。
牛油果功效这么好，我们该怎么做给宝宝吃呢？
做法一：直接刮泥吃。（6个月以上宝宝）
对于刚添加辅食不久的宝宝，可以用勺子直接刮泥吃，注意刚开始时少量喂食，待宝宝适应后可增加量。
做法二：香蕉牛油果泥。（7个月以上宝宝）
取半截香蕉和适量牛油果放入碗里，放在蒸锅上蒸熟，然后放入辅食料理机里面打细腻，然后可直接或者加入少许温水给宝宝吃。
做法三：牛油果鸡蛋饼。（10个月以上宝宝）
取适量奶粉、低筋面粉加入少许水搅拌均匀，再加入一个鸡蛋和适量打碎的牛油果一起搅拌。在锅里倒点橄榄油，待锅热后可放入拌匀的材料，就跟平时煎饼一样的方法，熟了后就可起锅给宝宝食用。
注意：如果宝宝还未吃蛋白，那么就只取蛋黄即可。
牛油果的做法还有很多，可做沙拉，可做三明治，可蒸鸡蛋羹，可和酸奶配合食用，都非常美味，也特别适合婴幼儿食用，只要性状适合宝宝，妈妈们可与日常生活中的多种菜谱搭配。
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每天一个牛油果有什么好处
1、美容养颜：牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B，不仅有益视力，还能够美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外，吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。
2、改善发质：牛油果中含有大约30％的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助改善干枯毛躁的头发，帮助头发恢复润泽状态。
3、改善便秘：牛油果中还含有大量不可溶纤维，能够有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物快速排出，有效防治便秘。
牛油果泡水喝有什么好处
好处有很多，牛油果泡水喝，可以给身体补充水分，牛油果属于一种水果，它的果肉带有牛油果的香气味道，可以增强抵抗力，补充能量。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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