什么是《黄帝内经》霜降养生经？
??因为，霜 降时节的气候特点是外寒内热，气温渐冷，人体内的血液见 寒易凝。这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循 环不畅所致，但心里有燥热的感觉，这是“秋行夏令”的结 果。因此，在霜降时节要注意添减衣物。
霜降时节还应注意清郁热。现代社会中，生活节奏快与 工作压力大，导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化， 因而秋冬交接阳气不能收藏，受到自然界燥气压迫形成体内 郁火。
什么是《黄帝内经》秋分养生经？
秋分节气的到来，意味着真正的秋季已经来临。这一天 昼夜时间相等，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使 机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问?至真要大论》 所说“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。阴阳不可出现 偏颇。
秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，及 时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，夜晚睡觉盖好被子。
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