本篇文章给大家谈谈急性焦虑症，以及急性焦虑症怎么治疗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。急性焦虑症怎么治疗出现急性焦
本篇文章给大家谈谈急性焦虑症，以及急性焦虑症怎么治疗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
急性焦虑症怎么治疗
出现急性焦虑症，需要明确出现焦虑情绪的原因是什么，首先要确诊是出现心理方面的压力，还是工作压力而引起的。同时需要及时到精神专科医院就诊，需要口服抗焦虑的药物。需要在精神专科医生和心理医生的指导下进行，药物治疗以及心理调节。
急性焦虑发作时如何自救
急性焦虑发作时如何自救
急性焦虑发作时自救的方法有自我心理矫正、纸袋呼吸法、呼吸操、行为暴露法等。
1.自我心理矫正：有意识地疏导、调整自己的心境，使自己脱离不良心理状态，坚定地相信很快就能过去。
2.纸袋呼吸法：当伴有呼吸急促，大口喘气或感到气短，手脚发麻的情况时，找一个纸袋子撕去纸袋子底端的一角，用纸袋子开口一侧双手套在嘴巴鼻子上呼吸，直到感觉惊恐发作结束或手脚发麻消失。如果手头没有纸袋，材质较硬的塑料袋也可以。如果手头找不到任何袋子，也可以用双手紧紧并拢，捂住口鼻呼吸也能稍稍起些作用。
3.呼吸操：采用缓慢规律的腹式呼吸减缓或减轻惊恐痛苦程度，而且越早采用腹式呼吸效果越好。
4.行为暴露法：放弃任何保护性措施，主动面对惊恐反应，主动去经历有惊而无险的焦虑情绪动荡过程，并且随时用打分形式记录当时的体验，直到惊恐反应结束。
急性焦虑发作即惊恐障碍，特点是突发惊恐，可伴有濒死、失控、大难临头感，但这种症状多不代表有实际危险，因此要意识到这种发作是疾病的表现，帮助自己建立正确的认识，并坚持规范治疗。
本内容由上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖审核
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急性焦虑和慢性焦虑的区别
急性焦虑症患者内心会出现很紧张的感觉，恐慌，有说不出来的紧张感，表现为焦虑不安，四肢会出现颤抖，发抖以及头晕的情况。慢性焦虑症患者会出现神经质的恶心，胸闷，呕吐，头晕。这个现象与神经衰弱比较相似，如果患者有以上症状，一定要引起重视，尽快去医院及时进行治疗。
什么是焦虑症
什么是焦虑症
焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）两种形式。病因目前尚不明确，可能与遗传、神经生物学、社会心理学等因素相关。
广泛性焦虑：①情绪症状，无明显诱因下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种表现常没有明确的对象和内容；②植物神经症状，头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状；③运动性不安，坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
惊恐发作：①惊恐发作，患者在无特定的恐惧处境下，突然出现强烈的恐惧、焦虑，及明显的自主神经症状，并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧，或失控感等痛苦体验；发作起病急骤，突然中止，一般数分钟到数十分钟，但不久又可突然复发。发作期间始终意识清醒。②预感焦虑，大多数患者在反复出现惊恐发作之后的间歇期，常担心再次发病，而惴惴不安。③求助和回避行为，惊恐发作时，由于强烈的恐惧感，患者难以忍受，常立即要求给予紧急帮助。在发作的间歇期，60%的患者由于担心发病时得不到帮助，因而主动回避一些活动，如不肯单独出门等。
治疗主要包括药物和心理治疗，药物有苯二氮卓类抗焦虑药、SSRI类抗抑郁药、SNRI类抗抑郁药等，心理治疗以行为认知疗法较为常用。当出现焦虑症状无法自我调节时，可以到心理科，或精神专科医院开设的专门的焦虑门诊就诊。越早诊断，越早治疗，预后越好。
本内容由北京中医药大学东直门医院心理咨询科副主任医师赵振海审核
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好了，关于急性焦虑症和急性焦虑症怎么治疗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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