如何顺应天时？
??四季气候更替是自然变化的显著规律。随着春、夏、秋、冬四时变换，万物出现生、长、 化、收、藏的相应改变，人也是如此=《黄帝内经》指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之 常也，人亦应之。”与这种变化相呼应，提出了四时不同的养生方法。春令“发陈”，天地俱 生，万物以荣，人应夜卧早起，舒畅气机，以使志生；夏令“蕃秀”，天地气交，万物华实，人 应夜卧早起，使志无怒，使气得泄；秋令“容平”，天气以急，地气以明，人应早卧早起，使志 安宁，收敛神气；冬令“闭藏”，天寒地冻，人应早卧晚起，无扰阳气，使志若伏若匿。
如何顺应天时？
??四季气候更替是自然变化的显著规律。随着春、夏、秋、冬四时变换，万物出现生、长、 化、收、藏的相应改变，人也是如此=《黄帝内经》指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之 常也，人亦应之。”与这种变化相呼应，提出了四时不同的养生方法。春令“发陈”，天地俱 生，万物以荣，人应夜卧早起，舒畅气机，以使志生；夏令“蕃秀”，天地气交，万物华实，人 应夜卧早起，使志无怒，使气得泄；秋令“容平”，天气以急，地气以明，人应早卧早起，使志 安宁，收敛神气；冬令“闭藏”，天寒地冻，人应早卧晚起，无扰阳气，使志若伏若匿。
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