扶阳派(扶阳派代表人物)

如何扶阳固本呢?

??清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出,“背为阳,心肺主之”,说明晒后背还能疏通背部经络,对心肺也很有好处。在春季,上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也各异,一般婴幼儿每次15-30分钟,中青年人每次1-2小时,老年人每次20-30分钟即可。

扶阳是扶哪个部位

春回大地,阳气升发。根据传统的“天人相应”的养生观,春季养生应遵循“顺四时而适寒暑”“春夏养阳”的法则,从运动上,衣食起居上做时令的调节,重点在于“扶阳”,使人体阳气上升而健旺。精神奋发以升阳春令属肝木生发季节,随着天气转暖,阳气渐旺,养生宜畅不宜郁,宜疏不宜滞,务使肝气的疏泄与春阳的升发相和谐相统一,以增强机体对外界的适应能力。

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