什么是膳食金字塔
??你听说过“饮食结构金字塔”么?或许你还曾经按照“塔”上的“指引”，尝试过那种科学的饮食方式?现在，传统的USDA饮食结构金字塔遭到了前所未有的挑战!哈佛大学医学院的教授Walter C。 Willett在他最新出版的《吃、喝、健康》一书中不但对金字塔的模式提出质疑，而且还提出了他所构筑的一个划分更详细、更科学的饮食结构金字塔。
膳食“金字塔”结构如何？
??营养成分：肉类及奶类等均含丰富蛋白质、多种维生素及脂肪；肉类中的铁质及奶类中的钙质含量特别丰富。健康摄取量：适量，乳类食品每日1-2杯，瘦肉、家禽类、鱼类、豆类及蛋 类每日合计摄取150?350克。塔尖：尽量少吃高脂肪、高糖分的食物。功能与养分：脂肪与糖直接或间接提供人体生理运行及活动所需热能，在一定限度内对身体有利，摄取过多则有害。
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：niuben22 备注：小项目！
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 1553299181@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.comsoc.cn/17175.html
如若转载，请注明出处：https://www.comsoc.cn/17175.html