如何学会自我安慰？
??要保持适当的紧张和热情紧张是一种情绪，它能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态;平时上课或做某件事，也需要保持适当的紧张。张弛适度，就会使生活更有节奏和情趣。要善于理智控制自己青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。
自我安慰也能治病吗？
因为服用安慰剂“药物”的人相信那些药 物的真实性，所以真的能感受到疼痛或其他 症状显著减轻，尽管安慰剂的生物化学作用 没有发生。安慰剂效应是一种效果斐然的现 象，能使至少1/3甚至更多的患者病症显著 改善。经过试验和数据显示，安慰剂药物和 安慰剂医疗过程对一大批病症有效，包括长期性病痛、高血压、心绞痛、抑郁、精神分裂症 甚至癌症，这是20世纪持续对神秘魔术、巫 术、用水蛭放血、拜药王庙、仙丹等乱七八糟 的疗法的实验和研究。
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