夏季正当时，七月的热浪滚过大街小巷。
小暑将至，有农谚说“小暑一声雷，倒转做黄梅”，南方小暑前后容易出现雷雨天气，出门记得常备雨伞，但经过小暑后即到三伏天，天气越加炎热，在这炎热的夏季，生活知识可不能忘记。
防晒
夏季太阳热辣，因为人的身体每时每刻都在产生热，散热不足或散热过程对人体造成了损伤即会导致中暑，在炎热的夏季需要适当进行散热纳凉，例如穿宽松的衣物或适当休息。
夏季紫外线强，出门记得涂抹防晒用品和穿防晒衣物，适当时可打伞，避免晒伤晒黑。
饮食
夏天吃冷饮能迅速降温，但经常饮用大量冷饮或食用不卫生的冷冻产品，不利于身体健康，会使胃部温度过冷，导致肠胃炎等。
且夏季出汗多，建议健康成人每天饮用不少于1200ml的白开水，以保持体内摄入和排除的动态平衡。
可以多吃富含钾元素，维生素的食物，以补充随汗液流出的微量元素，保持身体健康。
玩水安全
夏季大家为了凉爽，经常喜欢去玩水，但玩水的注意事项你们知道哪些呢？
1、注意不要空腹游泳，肠胃空虚体能不足，容易造成虚脱;但也不能吃过饱，因为肠胃在进行消化蠕动时，内脏供血会不足，易引起恶心、呕吐。饭后1小时游泳为宜，且最好控制在20~30分钟内。
2、尽量去正规的玩水场所，不要去比较偏僻的地方，以防溺水，尽量三五好友结伴同行。
3、另外如果是带着孩子一起出去玩的时候，要特别注意孩子，一定要领着孩子，一直让孩子在自己的视线之内，现在手机控低头族比较多，为了孩子的安全，这个时候千万要注意。
用电安全
夏季是用电高峰期，用电安全需要注意。
1、注意不要超负荷接入大功率电器。
2、夏季出汗多，常洗手，注意不要用刚洗完的手去触摸开关或插座、电器等。
3、不要私拉乱接电线，不要随便移动带电设备。
4、电熨斗、电吹风、电炉子等家用电器使用后要及时断开电源。
5、不私自在原有的线路上增加用电器具，不乱拉乱接电线。
收藏起来吧，让你和家人度过每一个安全健康的夏季。
出行有保障，首选川藏出行。
爱你，哪能说说而已？
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