老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于咖啡的好处和坏处和喝咖啡的5个好处和3个坏处的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享咖啡的好处和坏处以及喝咖啡的5个好处和3个坏处的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录喝咖啡的5个好处和3个坏处咖啡的好处与坏处有哪些咖啡的好处与坏处是什么常喝咖啡的好处与坏处咖啡
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喝咖啡的5个好处和3个坏处
好处:1、咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等.2、咖啡对皮肤有益.
坏处：咖啡会让人长期熬夜，导致黑眼圈，内分泌失调
咖啡的好处与坏处有哪些
咖啡的好处就是，能提神醒脑，让人精神焕发，咖啡里面富含多种营养物质，适量的喝咖啡还是很有益处的，咖啡的坏处就是不能喝太多，特别是晚上不要喝咖啡，会影响睡眠，而且咖啡容易成瘾。
咖啡的好处与坏处是什么
咖啡的好处与坏处是什么？
适量饮用咖啡能兴奋人的大脑和神经系统，具有振奋精神、清醒头脑、消除疲劳感等好处。咖啡的坏处是可能会导致失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害。
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，其主要成分是咖啡因。有很强的中枢兴奋作用，对呼吸中枢也有兴奋作用，人服用咖啡因可使长时间脑力劳动工作能力增强，反应时间缩短。它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
但若长期大量饮用咖啡，可能会导致失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害、浮肿等。咖啡因的中枢刺激性可导致恶心和呕吐，可使涉及精巧肌肉协调和准确计算的工作能力有所下降。咖啡会刺激胃部的蠕动和胃酸的分泌，引起胃肠痉挛，所以医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，长期过量摄入咖啡还会导致慢性胃炎。在高剂量下，咖啡因可造成心动过速，敏感者可能出现期前收缩等心律失常。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，如果长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。长期饮用咖啡可使血浆胆固醇浓度升高，但这并非由于咖啡因所致，而与咖啡所含其他成分有关。高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。老年妇女、孕妇少喝咖啡，因为咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。
本内容由广东省中医院心血管专科副主任医师杨广审核
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常喝咖啡的好处与坏处
好处
可以提高生活品位及生活水准，也可以刺激大脑皮层，从而提神醒脑，提高工作或学习效率
坏处
经常喝咖啡容易造成对咖啡的依赖，不利于身体健康
咖啡好处坏处
咖啡具有提神醒脑的作用，能让人时刻保持清醒。黑咖啡还能够抑制食欲，减少食物热量的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。
喝咖啡的好处虽然很多，但也有一些坏处，比如经常喝咖啡会对咖啡上瘾，产生依赖。下午或晚上喝咖啡还会影响睡眠，不利于休息。
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