什么是自我效能信念？
这些信念，即使不是全部，也是部分地以人们过去所从事过的事业为基础。’当人们决定应付挑战时， 这些信念具有非常重要的作用班杜拉把影响自我效能信念的心理过程分成4个阶段。这些信念影响认知过程，因为它们影响 到人们认为自己能做什么的判断。它们影响动机，因为人们在准备做某事时，估计需要花费的时间 以及需要付出的努力程度，都直接依据他们是否相信自己有能力完成他们的目标。
詹姆斯对自我的理论观点是什么呢？
詹姆斯（WilliamJames,1842-1910），美国心理学家、美国实用主义哲学家的先驱。他是自我概念的创始人，在其著作《心理学原理》、《彻底的经验主义》中，对“自我”概念进行了详尽的阐述。詹姆斯认为“自我是个体所拥有的身体、特质、能力、抱负、家庭、工作、财产、朋友等的总和”，把自我分为经验自我和纯粹自我。
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