如何释放工作压力？
释放工作压力的方法有：
（1）放慢工作速度（2）合理地安排作息时间（3）建立好工作中的人际关系（4）乐于接受或寻求别人帮助（5）学会分解、传递压力（6）把工作分解，化大为小（7）不要陷于工作枝节（8）面对压力要有心理准备（9）良性的自我暗示（10）正确地评价自己和他人（11）处理好事业与家庭的关系
工作压力怎么缓解？
1.转移注意力。做些其他的事情转移你的压力。诸如：旅游、运动、看电影、看书、手绘、做手工、购物、烹饪、听音乐、参加一些有趣有意义的活动（去幼儿园陪小孩子玩，去当敬老院当义工，去摆地摊卖东西，去拍一个关于现代人压力的纪录片等等 2.心理治疗。实在是压力太大了，自己没办法解决，请去看心理医生，积极进行治疗。
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